Für den einfachsten Fall des Trainsurfens, einem Backride, können wir die Situation in etwa wie folgt nachstellen: Etwa 80 bis 100 Sekunden lang hält man sich an einer Kletterwand fest. Da der Schwerpunkt sich hinter dem Körper befindet, muss man sich mit den Armen gut festhalten. Das ist gar nicht so einfach, und ist ein guter körperlicher Eignungstest. Gelingt einem das, wird man es auch auf dem Zug schaffen. Zu beachten ist aber, dass beim Anfahren des Zuges noch etwas größere Zugkräfte wirken.
